Kostenfreies Erstgespräch

Unverbindlich, freundlich und aussagekräftig. Wir besprechen deine Ziele, Erfahrungen und Möglichkeiten. Danach legst du fest, wie wir weiter machen wollen. Nach diesem Gespräch weißt du was du von mir bekommst und erwarten kannst.

Ist-Analyse

Wir testen deinen aktuellen Ist-Zustand. Nach einem einführenden Gespräch, machen wir eine Analyse aller für dich relevanten Körperdaten. Wir legen Leistungsparameter fest, schauen auf die Körperhaltung, Bewegungsfähigkeit und Mobilität. Am Ende steht dein individueller Trainingsplan.

Kosten: 179 €

Schmerztherapie

In meiner Schmerztherapie dreht sich alles um dich, die Art deiner Beschwerden und natürlich das Ergebnis, also die Linderung der Schmerzen. Ich arbeite in meiner Praxis mit dem Faszien Distorsions Modell – kurz FDM. Dieses Modell ist eine medizinische Sichtweise, welche die Ursache für körperliche Beschwerden auf eine eingeschränkte Funktion der Faszien (oder vereinfacht Bindegewebe), zurückführt. Sie ist effizient, zielgerichtet verlässlich.

Kosten: 60 €

Personal Training 45´

Du brauchst etwas, dass dich rausholt aus deinem Alltag? Du willst nicht nachdenken oder irgendetwas für dein Training planen? Dann suche dir einen Termin und verlass Dich auf meine professionelle Unterstützung. Ich passe diese 45 Minuten ganz nach deinen aktuellen Bedürfnissen an. Dieses Personal Training wird abwechslungsreich, intensiv und absolut individuell. Ganz so wo du es gerade brauchst.

Kosten: 80 €

Personal Training 60´

Du möchtest mehr als "bloßes" Personal Training? Brauchst du professionelle Unterstützung für die Planung deiner Woche oder hast Fragen zur Ernährung? Du brauchst neben dem Training vielleicht noch eine Massage oder möchtest mehr über sinnvolle Trainingsplanung wissen? Dann sind diese 60-90 Minuten genau das Richtige.

Kosten: 100 €

Freiraum mit Stephan vor Ort

Miete unseren Trainingsraum für dein eigenes Training oder für deine Kleingruppe (bis 3 Personen. Stephan ist während deiner Mietzeit vor Ort. Dauer: 60 Minuten + 15 Minuten Vor- und Nachlaufzeit inklusive. Hinweis: ✔️ Bitte buche rechtzeitig (mindestens 2 Stunden vorher). ✔️ Stornierung bis 24 Stunden vorher kostenlos möglich.