Kostenfreies Erstgespräch

Unverbindlich, freundlich und aussagekräftig. Wir besprechen deine Ziele, Erfahrungen und Möglichkeiten. Danach legst du fest, wie wir weiter machen wollen. Nach diesem Gespräch weißt du was du von mir bekommst und erwarten kannst.

Ist-Analyse

Effizient trainieren, Verletzungen vermeiden und das Wissen, dass du brauchst um das zu tun was du liebst. Das ist möglich mit nach dieser professionellen Analyse deiner Körperhaltung, Koordination, Mobilität und Bewegungsfähigkeiten. Am Ende erhältst Du einen passenden Plan für Deine Ziele den wir in einem zweiten Termin besprechen (in der Analyse bereits inkludiert).

Kosten: 199 €

Schmerztherapie

In meiner Schmerztherapie dreht sich alles um dich, die Art deiner Beschwerden und natürlich das Ergebnis, also die Linderung der Schmerzen. Ich arbeite in meiner Praxis mit dem Faszien Distorsions Modell – kurz FDM. Dieses Modell ist eine medizinische Sichtweise, welche die Ursache für körperliche Beschwerden auf eine eingeschränkte Funktion der Faszien (oder vereinfacht Bindegewebe), zurückführt. Sie ist effizient, zielgerichtet verlässlich.

Kosten: 60 €

Personal Training im Kraftraum

In diesem 1:1 Training dreht sich alles um gezieltes Krafttraining mit freien Gewichten. Dir stehen ein Langhantelrack, Kurzhanteln, ein Ski-Ergometer und ein Rudergerät zur Verfügung – perfekt für effektive Reize und echte Fortschritte. Du entscheidest flexibel, ob du 45 oder 60 Minuten trainierst – je nachdem, wie viel Zeit dein Tag heute zulässt. Das Training wird individuell auf dich abgestimmt und kann je nach Ziel Maximalkraft, Muskelaufbau, Kraftausdauer oder auch Technikschulung beinhalten. Dein Raum für echte Stärke.

Kosten je nach Dauer: 80-100 €

Personal Training im Functional Trainingraum

Hier liegt der Fokus auf funktioneller Ganzkörperarbeit mit Schlingentrainer, Kettlebells und deinem eigenen Körpergewicht. Wir trainieren deine Koordination, Kraft, Mobilität und Stabilität – in einem Raum, der für vielseitige Bewegungen gemacht ist. Zusätzlich stehen dir ein Laufband, ein Rudergerät und ein Fahrradergometer zur Verfügung. Auch hier hast du freie Wahl: 45 oder 60 Minuten – du trainierst im Rahmen deines Guthabens genau so, wie es zu deinem Alltag passt. Bewege dich effizient, funktionell und mit Plan.

Kosten je nach Dauer: 80-100 €

Freiraum für Dich – Dein Raum. Dein Training.

Du möchtest den Raum für Dein eigenes Training nutzen? Dann buche Deinen persönlichen Freiraum – alleine oder mit bis zu zwei weiteren Personen. Egal ob Kraftraum oder Functional Raum: Du trainierst eigenständig, konzentriert und mit hochwertigem Equipment. Wichtig: Dieses Angebot gilt nur für Kund:innen, die bereits bei mir waren, die Grundlagen guter Ausführung sicher beherrschen und wissen, worauf bei der Nutzung zu achten ist. Wenn Du Interesse hast, Dir diesen Freiraum zukünftig ebenfalls zu sichern, empfehle ich Dir das Startpaket oder die Ist-Analyse als Einstieg.