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In meiner Schmerztherapie dreht sich alles um Dich, die Art Deiner Schmerzen und natürlich das Ergebnis, also die Linderung von Beschwerden. Ich arbeite in meiner Praxis mit dem Faszien Distorsions Modell – kurz FDM. Dieses Modell ist eine medizinische Sichtweise, welche die Ursache für körperliche Beschwerden auf eine eingeschränkte Funktion der Faszien (oder vereinfacht Bindegewebe), zurückführt. Sie entstehen sowohl bei einseitigen Belastungen, als auch nach Verletzungen und ungünstigen Alltagsgewohnheiten. Weil die Suche nach den Ursachen sehr individuell ist, kann ich Dir sowohl als Therapeut behilflich sein, als auch mit meiner Erfahrung als Trainer. Kurzum, ich unterstütze Dich sowohl bei aktiven Lösungen im Alltag, als auch bei der passiven Beseitigung der Beschwerden auf meiner Bahandlungsliege. Entweder kommst Du hierzu direkt in meine Praxis oder ich besuche Dich direkt zuhause.

Du willst mehr?

Wenn Du Interesse an einer nachhaltigen Änderung für Dich und Deine Gesundheit hast, möchte ich Dir neben der „normalen Schmerztherapie“ zwei exklusive Angebote unterbreiten.

Aus vier Modulen biete ich Dir zwei tolle Pakete, die Dein Wohlbefinden langfristig in eine neue Richtung lenken. Erstens ein Paket mit dem klangvollen Namen „Schmerz lass nach“. Der Name wird Programm…

Zweitens das Paket „Heiter weiter“. Während sich bei Schmerz lass nach hauptsächlich um die Ursachen von Schmerzen und deren Beseitigung dreht, geht es bei Heiter weiter um den langfristigen Aufbau eines gesunden Lebensstils mit einem passenden Maß an Bewegung.

Icon Schmerztherapie

Wer HEUTE nichts tut, lebt MORGEN wie GESTERN!

Die Module

Der Beste Start in ein fittes Leben! Eine umfangreiche Analyse Ihres aktuellen Zustandes. Neben den allgemeinen Informationen wie dem Sauerstoffgehalt des Blutes, Körperfett usw. führen wir eine Haltungsanalyse durch, schauen auf Ihre funktionelle Bewegungsfähigkeit und messen die Mobilität aller wichtigen Gelenke. Am Ende steht ein passgenauer und individueller Korrekturplan.

Die Nahrung bildet die Grundlage für alle Funktionen des Stoffwechsels und sie ist die Basis und Bausubstanz Ihres Körpers. Ich zeige Ihnen die Funktionen und Ihre Möglichkeiten, Sie entscheiden ob und welchen Weg wir gehen. Kein verteufeln bestimmter Lebensweisen, keine Dogmen, Trends, Modediäten oder unnötiges Kalorienzählen. Simply the best, bekommen Sie erklärt was für nötig ist.

Entwicklung und Wohlbefinden ist das Zusammenspiel von Belastung und Erholung. Dies gilt sowohl für den Körper als auch für die Psyche. Im Modul Regeneration schauen wir auf die Möglichkeiten für Ihre Erholung. Wie ist das Schlafverhalten? Wie ist Ihr Umgang mit Stress? Welche Möglichkeiten und Ressourcen haben Sie die Sie noch ungenutzt sind? Was geschieht eigentlich, wenn diese Kompensationsmöglichkeiten fehlen?

In diesem Modul bearbeiten wir Ihre Gewohnheiten. Tägliche Routinen können sowohl Fluch als auch Segen sein. Wir besprechen zu Beginn die Zusammenhänge zwischen den Gewohnheiten und Ihren Beschwerden. Danach suchen wir uns die, die problematisch sind und finden finden neue Alternativen. Zuletzt setzen wir sie mit meiner Hilfe um. Kurzum, wir sorgen dafür, gesunde Alltagsroutinen in Ihr Leben zu bringen.

Mit dem Modul Basics des Trainings erhalten Sie, was Sie benötigen, um genau das richtige Maß an Sport ins Leben zu integrieren. Alle Inhalte sind logisch, einfach und strukturiert aufgebaut. In 5 Einheiten Personal Training bekommen Sie alle Grundübungen erklärt. Am Ende erwartet Sie einen Plan, der perfekt in Ihr Leben passt. Sie wissen außerdem nach diesem Modul genau, was Sie tun müssen, um fit und gesund zu bleiben!

BodyFitting plus

Machen Sie das Beste aus Ihrer Zeit. Das BodyFitting als einzelnes Modul ist eine umfangreiche Analyse Ihres aktuellen Ist-Zustandes mit intensiver Begleitung für 12 Wochen. Am Ende steht DER Plan für Ihre Ziele – effizient und passgenau!

  1. Die IST-Analyse
    • Sauerstoffgehalt des Blutes, Gewicht, Körperfett und andere Körperdaten
    • Analyse der Körperhaltung
    • Motorische Fähigkeiten mit Hilfe von funktionellen Übungen
    • Gradgenaue Beweglichkeitsanalyse mit dem Mobee-System
  2. Aus den Ergebnissen erstelle ich Ihnen einen individuellen Korrekturplan – zeiteffizient und passgenau zu Ihren Zielen
  3. Eine Einheit Personal Training zur Trainingsplaneinführung
  4. Ein Personal Training oder Call nach circa 6 Wochen für Fragen, Antworten und Anpassungen
  5. 3 Monate Training mit der BodyConcept-App
  6. Der Re-Test zur Erfolgskontrolle nach 3 Monate

12 Wochen Betreuungsprogramm mit 4 Einheiten Personal Training & App-Begleitung – 495,- €

Schmerz lass nach

Bestehend aus den Modulen Ernährung, Regeneration und Schmerz & Alltag

Ernährung:

  • Verständnis für grundlegende Vorgänge des Körpers
  • Einfache Einteilung der Lebensmittel
  • Kein Kalorienzählen
  • Einfache klare Richtlinien

Regeneration:

  • Schlaf verbessern – leistungsfähiger sein
  • Überblick über den Zusammenhang von Stress, Schlaf und Leistungsfähigkeit
  • Verständnis für den Körper und die Reaktionen auf Stress

Schmerz & Alltag

  • Körper- und Bewegungsanalyse
  • Alltagsroutinen und Schmerzentstehung
  • Dein individueller Korrekturplan
  • 2 Stunden Personal Training
  • 3 Einheiten Schmerztherapie

6-10 Wochen bei 1-2 Sessions pro Woche –1190,- €

Heiter weiter, bis ins Alter

Bestehend aus den Modulen BodyFitting, Ernährung, Regeneration (siehe oben) und den Basics des Trainings

Training – Basics

  • 5 Stunden Personal Training
  • Das „must have“ für Dein Training
    • Kraft
    • Kondition
    • Mobilität
  • Deine perfekte Trainingswoche
  • Individuelle Trainingsplanung
  • Basiswissen wie ein Profi

8-12 Wochen bei 1-2 Sessions pro Woche – 1450,- €

Testimonial Heike

“Von der Knie-OP, mit Spaß zum ersten Triathlon. Die Mischung aus Training und Schmerztherapie war für mich der Schlüssel zum Erfolg.“

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“Nach einem Kreuzbandriss wollte ich meine Kniefunktion wiederherstellen. Nach einem Jahr gemeinsamer, harter Arbeit konnte ich mehrfach den Ironman 70.3 beenden.“

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Testimonial Felix

Kostenfreies Beratungsgespräch

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